随着生活压力越来越大，越来越多的人患上了抑郁症。但很多抑郁症患者在患病时根本没有意识到，病情严重时会厌世，这是极其危险的。那么如何自测自己是否患有抑郁症呢？可以从以下几点进行测试。
(1)抑郁情绪:这种抑郁的基本特征是在生活中变得抑郁，经常苦恼、悲伤，对生活失去兴趣。一般患有抑郁症的患者，往往对生活感到悲观绝望，苦不堪言，感觉人生如年，生不如死。“活着没意思”“不开心”经常被用来形容他的内心体验。典型患者具有抑郁、白天重、夜间轻的特点，常与焦虑并存。
(2)思维迟缓:这种抑郁症的症状是指在生活中进行思维和联想时，人通常会受到抑制，反应迟钝，有意识地意识到自己的大脑无法活动，表现为主动言语减少，语速明显减慢，思维费力。反应慢，耗时长。
(3)意志活动减少:这种抑郁症的主要症状是患者在生活中的主动活动明显减少，生活被动，表现为在与外界相安无事的情况下，不愿意参加自己感兴趣的活动，经常独处；生活懒散，发展成沉默，可以达到木僵的程度；最危险的是反复的自杀念头和行为。
(4)躯体症状:常见症状有心悸、胸闷、便秘、胃肠不适、食欲不振、体重减轻、睡眠障碍等。这些都是一些抑郁症患者患病期间的身体症状。最突出的就是睡眠障碍，多表现为入睡困难。
(5)其他:如意丹抑郁症患者抑郁情绪发作时，患者可出现幻觉、人格解体、现实解体、强迫、恐怖等症状。老年患者由于思维明显迟缓，记忆力下降，认知功能容易受到影响，从而出现抑郁性假性痴呆。
很多人因为爱面子，不好意思去看心理医生，也不愿意承认自己得了抑郁症。通过以上方法测试自己是否患有抑郁症，可以简单的自我鉴定。如果真的有抑郁症的风险，就去看医生诊治。
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